CATEGORY：練習
2015年02月08日
射撃に必要な筋肉
すんません、忙しかったのでなかなか更新できませんでした。
１、
今週は練習場所のM高校が入試で入れないのでNS高校でビームライフルの練習。
１週間半ビームを集中的に撃ち込んできたのでエアライフルとのフォームの相違点を発見できたきがします。
来週からは普通通りに週三回エアライフルです。
２、
２月１５日に長瀞射撃場で行われる東京都冬季普及大会に申し込みをしました！
初公式戦になるのでわからないことだらけなので、ご指導お願いします。
３、
↓部室の本棚に埋もれていた体幹トレーニングの本です。
体幹力を上げるコアトレーニング
初級、中級、上級と分かれていてそれぞれ３０分ずつなので手軽にできますね。笑
毎日の練習に取り入れています。
平日は筋トレ、ストレッチ、射撃が３０分ずつなので筋トレの時間まるまる使って体幹を鍛えています。
時間が余ったら普通の腹筋、背筋、腕立て、スクワットを各自。
土曜日は射撃、ストレッチ、ランニング、筋トレが５０分ずつあるので、３０分体幹、２０分普通の筋トレを行っています。
射撃競技に興味をもったらCLICK↓
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１、
今週は練習場所のM高校が入試で入れないのでNS高校でビームライフルの練習。
１週間半ビームを集中的に撃ち込んできたのでエアライフルとのフォームの相違点を発見できたきがします。
来週からは普通通りに週三回エアライフルです。
２、
２月１５日に長瀞射撃場で行われる東京都冬季普及大会に申し込みをしました！
初公式戦になるのでわからないことだらけなので、ご指導お願いします。
３、
↓部室の本棚に埋もれていた体幹トレーニングの本です。
体幹力を上げるコアトレーニング
初級、中級、上級と分かれていてそれぞれ３０分ずつなので手軽にできますね。笑
毎日の練習に取り入れています。
平日は筋トレ、ストレッチ、射撃が３０分ずつなので筋トレの時間まるまる使って体幹を鍛えています。
時間が余ったら普通の腹筋、背筋、腕立て、スクワットを各自。
土曜日は射撃、ストレッチ、ランニング、筋トレが５０分ずつあるので、３０分体幹、２０分普通の筋トレを行っています。
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筋トレ全くしていないので、おなかがポッチャリです。
こちらこそよろしくお願いします。
日ラ公認シールをなくしてしまって焦ってます。。。笑
「今日が残りの人生で一番若い日なんだから、筋トレは今日始めるのが一番いい」←ネットで見つけた格言です。まだ１７ですが心得ています。
こちらは、先日のランクリストで、当県の高校・大学女子が 県外大会初参加の他県の中学生に点数で負けていました。
彼女は昨年の国体のＢＲで準優勝しており、今年の国体にＡＲで出てくるでしょう。 ではまた。
公式戦初出場行き成り1位さすがです。
ありがとうございます。
１位でした！
中学生ですか！？
こちらもＭ中学のピストルの選手か着々と力を付けてきて高校生を脅かしています。
東京オリンピックも夢ではないですね。
自分も練習に精をいれます。
ﾀｹｻﾝ
お疲れ様です！
いまだに自分もビックリしています。
全国、国体でも一位になれるよう練習に励みます。